如何在卧室降低噪音？
1. 选择一款合适的窗帘很重要。 如果你的卧室恰好靠近马路边，又或者隔壁是工地之类的嘈杂场所，建议选择遮光性较好的窗帘。不过也不要太厚重的窗帘，这样容易让房间显得阴暗且压抑。而且过于厚重也容易导致窗帘滋生细菌，建议保持窗帘的清洁。 如果你不想在窗帘上花费太多的心思和精力，那么最简单的方法就是全拉上窗帘，或者在窗子上安装一层隔音窗帘。
2. 选择合适的枕头也很重要。 想拥有良好的睡眠，一个舒适柔软的枕头少不了。如果枕头使用不当，不但会影响睡眠质量，长时间用不合适的枕头还容易使颈部肌肉劳损、颈椎病等。 建议大家可以尝试不同硬度的枕头，比如现在市面上有很多荞麦枕、乳胶枕等等，大家不妨换一个枕头试试，说不定会有意想不到的收获哦！
3. 给自己打造一个安静的睡眠环境。 这个可以从装修时着手开始准备。比如说把床头尽量靠墙摆放，避免在床上做太激烈的活动而导致声音太大；再比如在床头两边摆上小的台灯或者是夜灯，既方便了起夜，又可以把光源挡住，减少光线干扰。 当然，在已经入住后我们也可以通过一些简单的方法来打造安静的环境。例如，在房间里放置一个温度计，温度太低容易使人兴奋而难以入睡，最好使房间的温度保持在20℃左右；再将加湿器放在角落里，增加环境的湿度，也是有利于助眠的。 除了上面这些，在卧室还可以适当摆放一些绿色植物或是摆放一些自己喜欢的装饰品进行点缀，为卧室增添美好感。只要掌握得当，这些小技巧都能为你的卧室减噪升级啦！