夏天卧室更热什么原因？
题主说的没错。夏天的夜晚，在窗户完全关闭的情况下，30平卧室，200瓦的制冷量的空调，开一整晚，室内温度能到28度（外面气温大概26度）；同样的情况，100平的卧室，需要400瓦的制冷量才能把室温降到相同的程度。 所以表面上看，是100平卧室需要用更大的制冷量才够凉快，但实际上是因为空间变大，空调的蒸发温度下降，制冷效率反而变低的缘故。 如果打开窗子，情况又会如何变化呢？ 假设室外温度依然是26度，而开窗之后，进入房间的空气温度骤降，为了保证冷热平衡，需要加大制冷功率才能保持恒温。所以从节能的角度来看，夏季夜晚开空调睡觉，还是应该开窗。 但问题是，很多人晚上睡觉喜欢关着窗子，然后盖着薄薄的被子，这种习惯并不利于睡眠和健康。
究其原因，是我们人体自身就是一个恒温动物。虽然我们的体表温度通常比周围环境温度要高一些，但只要稍微动一下，散发热量，我们的体表温度就能迅速恢复到与周围环境相同的状态。这就是为什么我们在运动后，总会出一身汗的原因所在——身体通过排汗的方式，主动去除体内产生的热量。 如果我们不盖被子，直接裸睡，体表面积增大，散热效果会更好。但人睡着了以后体温会有细微变化，如果早上醒来觉得浑身酸痛，可能就是因为夜间持续低温导致肌肉产生乳酸堆积的缘故。当然也有可能是你睡觉前吃了食物导致消化功能增加，身体升温而产生的症状，这两种情况其实都可以通过改善睡眠姿势来缓解——左侧卧位不要将手臂压在身体下面，以免血液循环受阻引发疼痛。