干香草放在卧室好吗？
这个问题，我应该是有资格的。 首先，本人是香薰精油的重度使用者（其实应该是中毒了），市面上出名的、不知名的香薰精油基本上都用过。 然后自己有在业余时间做芳香疗法的辅导，也帮助过不少顾客解决由于使用香薰不当引起的问题。 最后，自己也是一名香薰店的主理人，店里除了卖香薰产品外，也会教顾客如何正确的使用香薰产品。 所以关于用香薰的问题，大家可以问我。 但是一定要记得，不管是什么问题，先问问自己是怎么使用的。因为90%的问题都是由使用方法不当引起的。 接下来分享干货时间！ 先说结论：只要正确使用，干香草放在卧室是完全没问题的。 为什么这么说呢？ 因为不管是干香草还是其他的香薰精油，他们都需要经过一个叫做“挥发”的过程才能发挥作用。而这个过程需要的时间很长，短则几个小时，长则几天。
而人体嗅觉能感知的最小气体浓度为25ppm(百万分之一)，要感受250ppm（百分之二点五）的薰衣草精油，则需要将10ml的薰衣草精油连续蒸腾4小时才行；而要感受到2500ppm（千分之二十五）的薰衣草精油，则需要将100ml的薰衣草精油连续蒸腾8个小时左右[1]。 也就是说，在你刚打开包装，看到飘出来的是一根根绿色的枝叶的时候，它们对你的影响几乎是完全没有的。
只有当你使用热源（例如加热灯，热水杯等等）让其中的香气分子释放出来时，才有可能对你产生一定的作用（注意：这里说的是有可能，因为不同的精油对于不同的人是存在差异性的，就像同样喝绿茶有人会觉得提神有人会觉得困）。 而你睡觉的地方，一般离得都比较远，远到几乎可以忽略上面的那些枝叶对气味的影响，近到只有加热后散发出来的香气才有机会接近你的鼻子。 你所能呼吸到的，仅仅是刚刚好的剂量，刚好能够让你感觉到舒缓放松，却不会对大脑产生抑制性作用让你的睡眠变得很深。所以这样是完全不会影响你的睡眠质量的。
但是！请不要尝试用干的香草直接按摩头皮或者涂抹于皮肤上，这样很可能导致皮肤过敏。请记住，是任何皮肤，包括敏感性肌肤。 至于你说的那些香味扩散的问题，完全不用担心。只要你不是对气味特别敏感，例如一闻到香水味就头痛的人，就可以放心啦~