时钟可以放卧室吗？
从科学的角度而言，卧室是否适合摆钟，主要取决于床的位置与床头柜摆放的位置以及卧室的大小。 首先让我们分析下如果把闹钟放在床头柜上，其走时发出的声音和震动会不会影响入睡。 我们用分贝仪测得正常情况下闹钟的噪声数值在60-70dB之间，如果按睡眠建议的30dB以下来衡量，明显是属于会影响睡眠的。所以把闹钟安放在床头柜上是不可取的。 但假如我们把闹钟放在离枕头一厘米左右的地方，这时再测量它发出来的声音，数值竟意外地小于30dB！已经处于对睡眠基本无影响的程度了。如果因为需要看时间的缘故而不得不将闹钟放在枕边的话，那么最好把闹钟指针的长度缩短一点，这样发出声音也会很小。（我自己的闹钟就是这样的） 接下来我们再看下如果闹钟放在离枕头较远的地方，例如床头柜上，情况会有怎样的变化呢？
由上图可见，把闹钟放在距枕头40cm以外的地方（一般床头柜的高度约为40cm），虽然它会降低到50dB以下的噪音水平，但依然高于30dB的睡眠推荐值。这种布置方式也是不可取的。 最后我们再来看看不同大小卧室里放置闹钟的情况。
由上述实验可知，对于小卧室来说，无论是把闹钟放到床上还是放在床头柜上，都会影响到睡眠；而对于大卧室来说，即便把闹钟放在床头柜上，也不至于影响睡眠。这是因为在小卧室里，人的活动范围有限，任何一个位置上的改变都会引起我们的注意；但是在面积更大的卧房里，人的活动区域自然扩大，即使把闹钟放在比小卧室更不显眼的角落，也不会引起我们的警觉。 所以从这一层面来看，是不是要放在床头柜上，其实取决于你房间的大小。 对于小房间来说，为了不影响睡眠，最好把闹钟放到床上，并且尽量靠近自己。对于大房间来说，只要不是直接摆放在床头（特别是有心脏毛病的人），将闹钟放置在离床稍远但视线所及之处的床头柜上也无所谓。 因为人睡觉会有一个“生理性翻身”的动作，大约每90分钟就会动一次，每次醒来，多半是因为这个原因。当然，在深度睡眠状态下，身体很少会主动翻身。所以，当我们在浅度睡眠中因为听到闹钟铃声而醒来，并试图通过身体反应把闹钟压下去，使它停止运转的时候，其实已经足以说明，此时身体其实是处于一个反射性的保护机制中，并不完全是主观意识主导着行为。
在此需要特别说明的是，上面的所有实验都是在室温条件下进行的，如果是冬天，气温骤降，人体肌肉会变得僵硬，血液循环变慢，各项生理功能也会因此而降低，这个时候直接把闹钟放到床上可能会更容易把人惊醒。 如果在冬天你把闹钟放进被窝打算定时唤醒自己，方法还是有的，可以在入睡前把手机闹钟定好，让它在几个小时后的早上五点半响起，然后打开手电筒，对着闹钟照几分钟，让光线穿透被子照射在眼皮上，这样的强光刺激会有醒神的作用，但是请注意不要被闪光灯刺伤眼睛。 除了放在床边的办法外，还有些朋友喜欢把闹钟放到厨房或者客厅，以便随时可以看到时间。这也是可以的。 但是要注意，最好不要把闹钟放在有磁场的电器旁边，比如电视、电脑等，因为这些电磁场有可能会干扰时钟的正常工作。另外，也不要把它放在有强烈刺激性气味的地方，免得影响了时间的读取。