卧室不能放什么香薰？
相信很多人都有在睡前点香薰灯的习惯，它所散发的气味不仅能够舒缓情绪、助眠，还能杀灭床铺上的细菌！但你知道吗？有些香气对睡眠有促进作用，而有些却有相反的效果—— 想要睡得安稳，还得选对香味才行哦~
1.熏衣草：最著名的助眠香料之一，可以帮助释放紧张的情绪，使人快速入睡；
2.马郁兰：对于改善情绪低落和焦虑有很好的效果，也可以刺激松果体产生褪黑素，有催眠作用；
3.柠檬香茅：味道清新，让人神清气爽，有助于集中注意力，提高工作效率；
4.柑橘：含有醛类物质，可以刺激大脑中特定的区域，让肌肉感到放松，也能起到促进睡眠的作用。
5.甜橙：甜橙的芳香可以影响人体脑波，促使大脑产生β－内啡肽，从而起到缓解疼痛的作用。还有助于消除紧张和焦虑的心情，让人进入平和心态。 除了以上介绍的这些香料外，还有很多天然香料都具有安抚神经、促眠的功效，大家可以根据自己的喜好适当添加到水中或者泡澡时使用哦~ 但请注意，由于香薰精油通过鼻腔吸入或皮肤渗透的吸收，都必须以适量的原则，否则可能引起中毒反应。大家在使用时一定要控制好量，切不可过多使用哦～