梳妆台可以放卧室吗?
首先,从美观上来说,床头两侧、床边附近,尽量不放杂物、不摆桌子; 如果要放梳妆台,最好能距离床头至少30cm的间距空间,这样不至于太阻碍睡眠。 另外,如果床头旁边有窗户,为了安全考虑,也不要摆放任何物体到窗边的过道位置上,尤其是高度不高的小孩子,一旦睡着了翻滚压到了开关导致窒息就不好了。 当然这种可能性是很小的,但防患于未然总归没错!
其次,从实用角度来说(重点),建议大家在设计布置卧室的时候,要遵循“一切以睡觉为中心”的原则。 也就是在设计之初就要考虑到这个卧室之后是不是用来做睡觉的地方,如果是的话,那就应该把除了一张床一个枕头一个被子之外的任何东西都要移走或者收好。 因为我们的睡眠时间是整个白天黑夜中最大的占比时间,而这段时间又是在床上度过的,所以保证床的质量和舒适度就尤为重要。除了床垫枕头被褥要选好之外,跟睡眠息息相关的卧室物品也要特别注意。比如现在天气逐渐转冷,大家有没有做好保暖工作呢?
1. 注意室内温度不要过热过冷。 温度过高会导致入睡困难,温度过低则容易受凉感冒。 建议大家设置一个适合入睡的温度区间在20℃-28℃之间,湿度保持在60%左右为宜。
2. 选用合适的寝具 想要有一个好的睡眠,合适的寝具非常重要。 特别是那些容易手脚冰凉、爱做梦易惊的人更要注意,要选择柔软度适中、厚度适中的被褥,不要太厚太软。 另外,枕头也是影响睡眠质量的一大重要因素,好的枕头应该符合三个标准: 枕头的长度应与肩宽差不多,宽度比脖子粗一点为佳;
枕头的高度以侧睡时头稍向后仰,耳朵与肩峰在同一水平线上为最佳;
枕头应有足够的填充物支撑,使脑袋、颈椎、胸椎保持自然的曲度。