卧室不要养太多植物？
晚上别往床上放任何植物，除了绿萝、虎皮兰和芦荟（还有仙人掌），这些晚上会和你抢氧气。 有实验证明，晚上10点到凌晨2点之间，室内3盆以上的花草，会让睡眠变糟糕。 所以卧室最好别放置花草了，如果真的喜欢，可以白天放在房间里面。 其实不仅仅是花草，像宠物也是同样的道理呢！ 比如猫啊狗啊什么的，虽然可爱，但晚上它们呼吸的幅度会比平常更大，因为要在夜里捕捉猎物，所以呼吸的频率比人快6倍左右。 所以如果家里有养这些东西的话，也会和人争夺氧气哦~
那有人就不明白了，我家晚上睡觉有开夜灯啊，这也会夺走氧气吗？！ 其实，一般常见的LED小夜灯并不属于生物电光源灯具，它是有芯片、基材等构成；而且亮度很高（一般在500LUX以上），这种灯光下，其实是不会影响人体褪黑素的分泌的，自然不会对睡眠产生什么影响。 但如果是那种需要插电的“卤素”节能灯、以及传统的那种灯泡就可能会影响人的睡眠了——因为它会产生一定的电磁波。 当然，这个强度还要视具体的产品而定。 另外，我们睡觉时，身边千万不要离手机太近…… 因为手机的屏幕发射出的蓝光会破坏体内的生物钟，这样睡眠自然会变差。 所以各位睡前一定要记得把手机放到一边去。