卧室床暖色还是冷色？
首先，从色彩心理学上来分析，冷色调给人一种冷静、理智的感觉；而暖色调则让人产生温暖、激情的感受。 那这种感受会对人们睡眠产生影响吗？有！ 美国心理学家曾做过这样一个实验：将参加实验的人员划分成两组，让他们看着不同色彩的画面，同时记录他们的体温变化情况。 实验发现：当看到冷色调画面时，被试者的体温会有轻微下降；看到暖色调画面时，被试者的体温会微微上升。
睡眠不好的人，更适合睡在暖色的床上。 因为暖色能使人感到温暖、兴奋，进而引起心跳加速，血管扩张，血液流动加快。 当然，这些刺激都不会太大程度影响人的睡眠。 但长期睡眠不好又习惯于用冷色睡觉的人，有可能会改变皮肤的颜色和肤质哦~所以，冷色真的只适合那些睡眠好的人吗？ 其实也不尽然…… 如果你经常熬夜，皮肤状态很差，又恰巧是冷色系的发烧友，也不是不能补救回来！
比如可以选择换上一条暖色的床单，或者买个暖色的枕头套，再或者在床头边摆放一盆暖色的植物，都可以起到一定的调节作用。 不过要提醒你的是，这种方法只能临时管用，毕竟它们无法长时间影响你的神经系统。想要从根本上解决问题，还得从调节心态开始呀~ 那么，如果既不想换掉冷色系的睡眠用品，又想拥有暖色系带来的舒适，该怎么办呢？ 很简单，在睡觉的时候，戴上眼罩、耳塞，隔绝外界干扰，就能达到很好的效果啦！