卧室怎么祛湿？
首先，我们要搞清楚导致人湿气重的原因是什么。 人体内湿气来源有两个方面，一方面是外部湿气入侵人体，比如说下雨天，很多人淋了雨之后会出现肌肉酸痛、四肢沉重、乏力、头疼、疲倦、失眠、烦躁焦虑等症状。这是由于外界湿气进入人体导致的； 另一方面就是内湿，内湿的形成与饮食习惯以及生活作息有很大关系。 现在人们生活条件好了，吃的越来越精细，吃的食物中有非常多的碳水化合物，而这些碳水化合物很难被人体吸收，堆积在体内就会形成湿。而且现在人们运动量也是越来越少，身体的排汗量大大减少，身体新陈代谢缓慢，也会增加体内湿气。 所以祛除体内湿气，一方面需要尽量避免外界湿邪的侵袭，另外就是要祛除体内湿气。
对于卧室除湿这个问题，其实最根本的做法是保持室内干燥。因为“寒从脚起”，如果脚部受凉，可能会导致人体的抵抗力下降，除了会诱发感冒之外，还会出现关节炎、痛经等疾病隐患。 而想要做到卧室干爽，最关键的就是做好通风和除湿的工作。我们可以通过开空调的方式去除空气中的湿气（注意：温度不宜过低）；也可以在家里摆放活性炭或者养一些花草来吸附空气中的水分。
我们还可以在房间中挂一个除湿包或者是艾叶包之类的，都具有很好的去除湿气的作用。 当然，我们也可以借助外力帮助去除湿气。比如说使用干毛巾、纸巾等蘸取酒精轻轻擦拭家具表面，这样也能达到除菌、去除霉味、湿润房间的效果。