阳台跑步安全吗？
不请自来，我是爱跑步的 @跑野 ，我来回答这个问题~ 我经常会在阳台上跑步和拉伸，在我家7楼而且没有安装防盗网，所以我觉得还是很安全的。但是如果在高层阳台运动，大家也要多注意以下几点哦！
第一点：注意安全 在阳台进行运动时也要注意安全，比如尽量不要把手机等贵重物品放在旁边或者让小孩靠近窗户玩耍，避免发生意外；如果家里有宠物的话，也不要让它们靠近窗台。同时，在阳台安装防护网也是很有必要的，这样既能防止孩子坠落，也能防止宠物不慎掉落等等意外发生。 第二点：通风很重要 很多人喜欢在阳台做运动，这是因为阳台通常都是朝北或者朝东的，这样的阳台通风效果比较好，可以加速室内空气的流通与净化。因此大家在选择阳台的时候也可以考虑一下这个因素哟~~ 第三点：做好防晒措施 在户外跑步虽然能享受到大自然的气息，但也会受到环境的影响。比如在烈日下跑步会加速身体水分流失以及晒伤皮肤等问题出现。因此在户外进行跑步锻炼时也要注意做好防晒措施，尽量选择在清晨或者傍晚温度较低的时间段去运动。
第四点：注意不要影响楼下邻居休息 这一点其实很好理解啦……毕竟大家都是文明人嘛～
第五点：选择合适的运动装备 大家都知道，想要有一个好的运动体验，合适的运动装备是必不可少的。比如说我在运动的时候会搭配一个运动手环、手表之类的来记录自己的运动量以及心率变化情况，方便自己根据数据及时调整训练计划及强度。运动鞋也是一个重要的装备，它能够给双脚带来更好的保护，让你在运动中更加游刃有余。 除了上面的这几点之外，还要注意在阳台做一些简单的有氧运动也是可以的，比如瑜伽、普拉提等等，这些动作难度不大，非常适合在阳台练习。