卧室放柠檬可以吗？
当然，而且有助于睡眠！ 卧室里其实不用什么装饰的，越简单越好，这样才不会干扰你的大脑。如果实在是想要有点“东西”，那不如就在窗帘挂个装饰画吧（注意不要买很复杂的窗帘哟）。
至于气味，其实最好的香气来源于植物本身的，比如茉莉、玫瑰、兰草等等，用她们本身的气味去薰香我们的房间，这是最自然的味道。不过想要持续有香气，那就得天天都修剪枝叶，保持植物的新鲜与活力；或者是买个空气净化机、香薰机什么的——记住，千万别在房间里堆很多盆栽哦～ 不然看起来就像个杂货铺啦～ 还有啊，别以为晚上打开灯就影响睡眠了噢。要知道，人脑的睡眠有个生理节奏规律，一般在入睡前90分钟到达一个低谷，随后开始上升，然后在早晨起床前达到高峰。所以，按照这个来调整你枕头边灯光（或者小夜灯）的开关时间就可以了。
另外推荐大家使用耳塞和眼罩噢，对于深睡眠有很好的提高呢。 小小地建议一下，在睡觉之前做一下伸展动作，让全身的关节、肌肉都得到放松，这也是帮助睡眠的一个很好的方法呢~ 希望对你有帮助哒～