卧室选什么色温的灯？
我们要知道不同光照环境下的光环境参数： 根据上面提到的不同场景下的光环境参考值，再结合自己的个人喜好，就能大致选到适合的灯了~ 比如，卧室照明重点在于提供充足的灯光，以供休息或阅读使用。卧室主光源应选择亮度足够、寿命长，能耐受长时间开机，不易发热的节能灯或者LED灯为好；而床头边可安置一个辅助的小夜灯，用USB接口供电的小灯就不错，方便起夜时开启。 不过要注意的是，小夜灯不要放在头旁边。如果长期开着小夜灯睡觉，会影响睡眠质量，导致失眠。最好将小夜灯放到相对靠下一点的床头柜上。
另外，现在市场上有很多可以智能调光的灯具，通过连接手机APP即可调节光线亮度。对于有睡眠障碍的人来说，在睡前打开这样的灯具，调节到一个适合的阅读或睡眼光线强度，有助于快速入睡。