晚上卧室放水好不好？
晚上在卧室里放置一盆水，是很多人喜欢做的事情之一。特别是对于干燥的北方地区来说，人在卧室里放一盆水不但可以调节室内湿度，还可以让人的感官更加舒服一些。 那么，晚上在卧房里面放水有没有坏处呢？会不会影响我们的健康呢？ 答案是肯定的，如果方法不当的话，很可能会对我们的身体造成一定的伤害。
一、夜间卧室通风不良 我们知道，水是极性分子，而房间内部的空间是中性粒子环境。根据“相似相溶”的原理，空气和水之间是可以互相渗透的。 也就是说，我们睡觉时呼出的气体里面含有的各种成分，包括微量的二氧化碳等，都会溶解在水里，形成“湿气”。这种湿度过高的情况，对于患有哮喘病的人来讲，很容易诱发疾病。 如果想要改善这种情况的话，最简单有效的方式就是在睡觉之前开一会儿窗，通一下风。 二、夜晚灯光会抑制人体松果腺体分泌褪黑素 对于白天睡眠时间不足的群体来说，晚上本应该是他们补充睡眠的时间。但是，如果在睡前长时间使用灯光照射，很容易影响他们的生物钟，导致睡眠不足或者睡眠质量下降。 而人体在睡眠过程中，松果腺体会不断分泌褪黑素。这种物质能够作用于大脑，调节人体生理时钟，从而帮助我们快速入睡并且深度睡眠。 大家在晚上睡觉的时候，最好还是不要在卧室里面开着灯。如果一定要使用灯光，也应该选用光线比较暗的灯具。 三、水量不足，不足以蒸发产生雾气 当我们在卧室里面适当放置一些水的时候，可以通过蒸发产生一定浓度的雾气，这些雾气可以在一定程度上滋润我们的皮肤，起到保湿的效果。 但是要注意，这里的“水”一定是要能完全浸没物体且足够使物体产生雾气的才行。如果是一些浅盘子里面放着的水，是达不到这个效果的。