卧室可以点薰衣草香吗？
其实，我们生活中无处不在的香气，可能都在悄悄伤害着我们的健康！ 很多人喜欢在室内点上一盘香薰蜡烛，或是用香薰机让房间充满“香气”。但你可能不知道，这些所谓的“香气”可能危害健康。 2014年，美国CDC(疾病控制中心)发布的一份报告《The Burden of Illness and Cost of Unhealthful Airborne Chemical Exposures at Home》显示，家庭空气中超过350种化学物质有可能对人体造成伤害。而其中82%的有害物质来自家用清洁剂、化妆品等日常生活用品。 [1] 有研究对常见的室内空气污染物进行了风险评价（表1）[2]： 也就是说，你家里很有可能存在大量对健康有害的气体，只是你没有注意而已。而香味很可能就是这些污染物的“伪装”。
在挑选香水或者精油时，一定要认真，千万别因为香味误了健康！那么，有哪些香味可能损害我们的健康呢？
1. 香水中的“毒物”——醛类 如果说醇类物质是香水中的甜味剂，那醛类物质就是香水中的“毒物”了。
很多香水都含有苯甲醛（如橙花油和依兰油中）；香柠檬醛（如甜橙和柠檬中）；香叶醛（如香樟和柑橘中）；丁香醛（如丁香和桃金娘中）。 这些醛类物质都有浓烈的气味，被人体吸收后会通过各种代谢途径转换成致癌物。而且，人体对于醛类的嗅觉阈值非常高，只有达到一定浓度后才能感受到，所以长时间使用含有醛类的香水可能会致癌。
2. 精油里的“毒素”——酚类物质 在制作精油的过程中，有些植物本身就会自带酚类物质来防御外界的侵扰。比如，迷迭香中含有的鼠尾草酚；月桂中含有月桂烯；姜中含有姜酚等等。而这些物质同样会被人体吸收，若过多摄入体内有可能会造成有毒代谢产物。 除了直接添加到精油中的成分外，某些元素也可能是潜在的“有毒”物质。例如，镁可能是姜酚的主要激活剂之一，从而增加其对血液循环的刺激性。钾可能对月桂烯和桉油醇等有增强作用。锌可能参与合成一些含氮化合物，进而影响神经系统。 所以，在使用精油时也要格外慎重，尤其是患有鼻炎或呼吸道系统疾病的人，最好避免使用含有刺激性气味的精油，如薄荷、桉树、尤加利。以及，含有除虫菊酯的杀虫剂，也可能导致接触性过敏，应适当减少使用时间。