冬季卧室湿度应该多少？
没有具体的数值，但是与温度一样，室内湿度也有一个适合人体的范围（下图来源于百度百科） 我们一般觉得睡起来浑身僵硬、关节疼痛，就是说明室内空气过度干燥了；如果早上起床的时候嗓子干疼、鼻子冒火，也是室内空气干燥的原因。
冬天天气干燥，很多人会有喉咙疼痛、皮肤瘙痒、感冒增多的情况，这些都是由于皮肤干燥或者呼吸干燥的空气导致的。 在冬季保持适宜的空气湿度是相当重要的。
1. 增加空气湿度最简单的方法是用加湿器。需要注意的是，加湿器里最好不要用蒸馏水等纯净水，因为水中含有细菌、病毒的概率远大于自来水，长期使用可能引起肺部感染。
2. 可以在卧室放置一盆清水，让它逐渐蒸发，也可以增加室内的湿度。不过，这种方法不能快速有效的改变房间的湿度，而且是物理除潮方式，只能减轻湿度过高的现象。
3. 另外还可借助空调来调节卧室的湿度。一般情况下，空调都有除霜功能，在冬天，当室外气温明显低于室内时，空调会自动除霜，防止室内外温差过大。有除霜功能的空调不仅不会破坏室内温度，反而能够及时消除结霜，保证室内正常的温度。如果没有除霜功能，最好不要在冬天使用空调，否则会加重室温的不稳定状态。
最后要注意的是，不管是使用加湿器还是其他辅助设备，都要注意清洁，尤其是加湿器，要经常清洗，以免疾病通过湿润的空气进入人的体内。