为什么卧室那么干燥？
1，人体呼出的水蒸气 人的睡眠中，会不断地呼出水分（人类鼻腔内，有20%的分泌物是通过呼气排出的），这些水分被吸入空气中而被干结。 另外，人睡觉的时候，汗腺分泌汗液减少，也是造成房间干燥的因素之一。 所以，我们睡醒之后会感觉口鼻比较干燥。
2、空调的缘故 现在普遍的住宅房间面积较小，为了增加房间的使用面积，很多人会使用空调来制冷或制暖。一般空调的除湿功能都是很强的，如果温度调得比较低，人待在房间里面的时候，皮肤直接暴露在冷空气中，毛孔闭合后无法排出体内的湿热之气，只能从口腔和鼻孔中呼出。 长时间开空调，又不开窗透气，房间里温度低（相对室外温度高），空气不流通，湿气又被锁在了室内，自然越睡越觉得口干舌燥。而且空调长时间不用的话，最容易滋生细菌，特别是空调里面的滤网部分，更是要定期清洗。否则，身体吸入了灰尘、螨虫等，很容易引起呼吸道疾病。
3、房间本身干燥 有的人喜欢住在干燥的环境里，为了保持房间的“干爽”，经常开着窗户，让房子里干燥的空气可以流通出去；或者不停地用电吹风吹干床单、毛巾等物品。 这样的做法是不利于健康。因为人在睡眠时，呼吸道处于扩张状态，如果在干燥的环境中入睡，喉咙会干涩发痒，可能会诱发咳嗽，甚至感冒。
想要缓解这个症状的发生，可以在房间内放置一个加湿器。现在市面上有很多功能的加湿器，可以根据自己的需求去选择。但是加湿器的细菌问题一定要处理好，不然也会危害我们的健康。 除了加湿器之外，还可以在房间里摆放一些绿色植物。绿色的植物不仅可以净化空气，还能补充水分，是天然加湿器。 比如，富贵竹、散尾葵、龟背竹等等，都是有很好的吸湿作用。