卧室开空调睡觉好吗？
空调对人体的危害主要是因为它的制冷原理，空调的制冷剂在蒸发器内沸腾气化，要吸收大量的热量，为了把室内温度降低到设定的数值，就必须得让热量从周围环境中不断地进入蒸发器。 人体睡眠时，由于毛孔张开，身体机能下降，新陈代谢变慢，如果是长时间对着空调出风口，很容易受凉，引起感冒发烧。而空调的抽湿功能会使得房间内的环境湿度越来越低，对于人体尤其是呼吸道、皮肤都有很大的影响，特别是患有风湿、类风湿性关节炎、慢性支气管炎的人，对空调很排斥。
那如果不用空调，夏天又热得睡不着怎么办？ 夏天可以趁早上和晚上天气阴凉的时候，及时给房间通风，换掉室内的湿气；也可以购买除湿机或者干燥剂，吸附空气中的水分；还可以种植一些能吸潮的植物，比如仙人掌、芦荟等。 不过最彻底的解决方式，还是更换空调的制冷模式。目前有许多空调都具有自动调节功能，可以根据室外气温变化自动切换运行模式，避免频繁开关机，造成能耗大，噪音大等问题。
1.设置合适的温度 首先应该根据年龄差异设置好不同的温度。通常来说，成年人的最佳睡眠温度应该在27℃左右，而65岁以上的老人在23℃左右，婴幼儿则是在26℃。 其次应该根据身体素质的不同来设定温度高低，例如运动后、劳动后不宜立即洗个冷水澡或长期待在空调房内，这样会导致体内核心体温剧烈升高，出现头晕、头痛等症状，甚至抽搐、虚脱。这类人群最适合的睡眠温度应该是比上述温度再高2℃~3℃。 最后也应该根据季节的变化调整温度高低。夏季高温，可以选择将空调调高2℃左右，保持室温不超过28℃；冬季寒冷，可以适当调低1℃~2℃，保持室温维持在20℃上下。 2.注意通风换气 使用空调的房间一定要注意勤通风，尽量保持每天开窗通风半个小时到一个小时，确保室内有足够的空气流动性，减少病菌的积聚。