卧室挨着隔音吗？
我做过很多次试验，在普通居室里用普通的窗子（推拉玻璃门）、普通的门，把卧室和书房隔绝成两个独立的空间，效果并不好；后来改用双层玻璃、断桥铝的窗户加上三玻两中空的门，效果好了一些，但还是有噪音渗透进来....直到我采用了以下几种方法之后，卧室才真正地变成了一朵安静的“雪花莲”。 首先，要把房间的门窗都关紧，尤其是窗帘要拉上。很多人忽略了窗帘的重要性，其实一层薄薄的窗帘能起到很好的隔音作用！
其次，可以在床头放上一个轻便的枕头，作为缓冲，减少声波直接传进耳朵里。 最后，也是最重要的一点，就是戴上耳塞！我推荐使用梦戴诗防噪音睡眠耳塞，效果很好。 另外，我还发现一个“秘密武器”——乳胶枕。
我以前一直以为，睡在高弹性的乳胶枕上，会让我更容易睡不着，没想到它却有如此好的消噪功效。 自从用了上面的这些法宝后，我的睡眠质量大大改善了~再配合坚持运动，我的气色也变好了很多，连痘痘都没了踪影哦！ 你也可以试试这样改造一下你的卧室，每天拥有一个良好的睡眠～