卧室闹钟如何摆放?

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建议不要放,如果非要放的话,最好不要放在床头,而是应该放到较远的房间,或者干脆不放。 为什么这样说呢? 首先我们要知道人体睡眠有个自然的生理规律,那就是先深睡眠,后浅睡眠,再清醒。所以如果有人在你睡着的时候把闹钟放你脑袋边上,而且声音还很大,肯定会把你吵醒。 但若是放远了,是否还会把我们吵醒呢? 有可能,但几率要小得多。为什么呢? 因为大脑在睡眠时,除了极少数情况外,一般都是不会一直工作不停的,而是有规律的交替着工作。比如说在刚入睡时,大脑会进入一个“放松”状态,此时如果有人把闹钟放你的耳边,它就会立刻响起来,把人惊醒;但如果是在这个“放松”之前,人已经处于了深度睡眠之中,那么大脑即使受到闹钟的打扰,也不会立刻苏醒,而是要在浅度睡眠与深度睡眠之间交替几次之后,才会意识到并做出反应。也就是说,这时候唤醒人需要更多的刺激(比如按手机铃声)才能有效。

当然,这是理论上的分析,实际情况可能会更复杂一些,因为影响因素有很多。但无论怎么样,科学实验表明,把闹钟放得越远,就越不容易被吵到这一结论,还是成立的。 所以基于这样的考虑,我把闹钟放到了比较远(相对我的床来说)的书桌上。这里需要说明的是,我并没有刻意为了测试而把闹钟放到远处的房间,而是我的卧室本来就这样。

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