卧室枕头朝哪里？
从睡眠医学的角度来说，人们睡觉时头部最好向着南北方向睡，这样有利于大脑血液循环。 不过，如果床头对向南北的话，由于有房间门和窗户等位置的限制，不太可能实现。 最好的方法是将头枕在枕头上，让脖子保持自然伸直状态，并让头部尽量向后仰，如此可使头部得到最大程度的放松。 至于枕头的高度，以仰卧时头部不出现供血障碍为原则——也就是说，你感觉自己的枕头处是“微微”凹陷的，这种高度就正合适了。
而侧卧的时候，头部比较不自然的旋转可能会带来一些不良影响。 首先，这样可能会使你的颈部肌肉在整夜休息中不能充分放松，从而加重颈椎病的症状；其次，这样还会让脸部受到向下的压力，造成面部轮廓变形、皱纹增多，即使用再贵的护肤品，效果也不大。所以侧睡的时候最好是将头部较明显地向着肩部倾斜，只要脖子不疼痛就可以了。 最后需要提醒的是，无论采用什么姿势睡觉，重要的是要保持呼吸顺畅，胸部不受压迫，这样才能保证睡眠时呼吸平稳、血液畅通。