卧室颜色怎么选？
首先，我们睡眠的时间几乎占据了一生中三分之一的时间，所以卧室的颜色对睡眠质量有着不可忽视的影响。 在《色彩心理学》这本书中提到： 两种不同的色相组合在一起，会构成一种新的心理效果。 当其中一种色相为主色调时，另一色相则为点缀，这种搭配能给人安定、舒适的感觉；而如果这两种色相的比例相同时，则会给人紧张、不安的感觉。 所以我们在选择卧室的主色调和点缀色是需要注意比例问题的。
其次，我们人类的眼睛对于不同波长的光线的感知是有差异的。比如我们对蓝色的敏感度就远高于其他颜色，因为蓝色在眼睛中有非常丰富的神经传导路径，能够刺激大脑皮层。 而我们晚上进入卧室后，灯关上之后，室内就会进入一个视觉盲点期（虽然打开台灯或夜灯可以避免这个问题，但毕竟会有光线亮度的变化），此时我们的大脑为了适应这种环境变化，会自动填充那些缺失的边缘视觉信息，而蓝色的补丁刚好能够被填充到上面。
最后，我们人在睡眠状态的时候，身体处于放松状态，但生理机能并没有停止工作，新陈代谢依然在运行，因此我们睡前用一些暖色的灯光照射卧室，有利于生理机能的运行，让我们更容易进入深度睡眠。 当然，我们也可以在卧室中适当摆放植物，因为绿色植物除了能净化空气外，也能营造睡觉的氛围。 但需注意，花卉并不适合放在床头附近，因为花朵的香气容易使人兴奋，从而影响睡眠。