卧室用什么灯对眼睛好？
题主所说的对眼睛好的灯，大概指的是防蓝光灯具吧！ 什么是蓝光？ 人眼可见的光波长度一般在370nm和640nm之间，而蓝光一般指410nm和450nm波长的电磁波。 所以并不是蓝光会对眼睛造成伤害，而是蓝光的波长处在可见光与紫外线之间，没有肉眼看不见的紫外线强，所以容易对皮肤啊、眼睛啊造成损伤。
现在市面上很多LED灯都宣传有“防蓝光”功能，所以大家在购买的时候要注意看产品的参数说明书等等，是否真的含有防蓝光成分。 但要注意的是，任何防蓝光产品都是阻止不了紫外线对眼睛伤害作用的！能够预防紫外线伤害的唯一手段就是避免阳光直射到眼睛。 因为紫外线是波长小于400纳米的高能电磁波，只有紫外线可以穿透视网膜，导致黄斑病变（视网膜黄斑区是由视网膜光感觉细胞聚集而成的，负责感受光亮和色觉）。
所以，平时我们要做好防晒工作，避免太阳光（紫外线）直接照射到眼睛。 另外要特别提醒的是，目前市面上出现了很多所谓的“防蓝光眼镜”，但是其实并没有真正的防蓝光作用！ 因为人眼是感光的器官，直接佩戴有防蓝光功能的眼镜，会使得我们看不到东西（因为光线太强了嘛！），所以这种类型的眼镜只是减少了手机、电脑等电子产品发出的蓝光，保护我们的眼睛不受到伤害。