地板动作叫什么？
地板动作是指跆拳道练习者在实战中对地面技术的研究与运用，包括柔术、摔技、锁技等相关的地面打斗技术。 由于跆拳道是在双脚分开的势态下展开的技术，所以其攻击性远不及自由搏击。但是跆拳道也有自己的杀手锏——腿法。而腿法要想用好用精，就必须熟练掌握相应的地面技术。因此很多跆拳道馆都会把地面技术作为专门训练内容。 我本人也是一名跆拳道的练习者，在我最初的训练中，教练就把我们带到沙坑里进行各种摔法、擒拿的训练。而在我的技术提升阶段，教练也反复强调技术要在沙坑里进行模拟。
总之在学习跆拳道的过程中，你会不断接触到关于地面的相关训练。 在了解了什么是基础地技术后，我们接下来聊一聊这些技术的运用。
其实跆拳道的很多技术都是为了配合地面的技术所开发的，比如扫踢。如果被对方摔倒在地，可以利用横扫踢来击打对手头部；如果在倒地的过程中能够成功控制对手，还可以利用背摔将对手狠狠砸向地面。 再比如技术里的内勾踢，这是目前跆拳道比赛中得分率最高的腿法之一，它可以通过脚内侧的弧线划过对手大腿，使对方产生疼痛感和麻痹感，从而为进攻赢得机会。
对于初学者来说，可能很难将这些技术运用自如，但是在实际的比赛中，只要你敢于去尝试，就能够找到感觉。当然这一切都是在安全的前提下进行的。 为了便于大家理解，我将采用真人演示+分解教学的方式来为大家进行讲解。
地板动作也称触地动作，指运动员腹部、背部或臀部触及垫子的动作。包括滚翻类、团身类、前空翻类、后空翻类、技巧类等动作。
滚翻类动作有：前滚翻、前滚翻成俯卧、前滚翻成分腿坐、后滚翻成分腿坐、后滚翻成仰卧、团身后滚翻、鱼跃前滚翻等。
团身类动作有：团身前（后）垫上滚动成跪或站、团身前（后）滚、俯卧团身翻转90°、180°成跪等。
前空翻类动作有：团身或屈体前空翻、直体或屈体前滚翻转体180°接团身前空翻、团身或屈体前空翻转体180°、团身或屈体前空翻接前滚翻、团身或屈体前空翻转体360°、团身前空翻成“桥”并经由“二头支撑”推翻“直体后空翻”等。
后空翻类动作有：团身、屈体或直体后空翻、后滚翻接后空翻、团身或屈体后空翻转体180°、团身或屈体后空翻转体360°等。
技巧类动作有：前手翻、踺子、踺子后手翻、踺子后手翻转体90°、侧手翻等。以上各类动作中均可做不计难度价值的附加跳或复合跳，并可做回摆等附加动作。
体操是一项运用自身力量，借助器械或利用自己的身体，展示人类平衡、协调、力量、体能、柔韧、幅度、节奏等能力的体育运动。在长期的实践发展中，形成了一整套由易到难、由简到繁的科学编排，并分为：蹦床、基础体操、艺术体操、竞技体操、大众体操、技巧、节拍器、啦啦操等系列分支和种类。
