睡地板垫了棉被可以吗？
首先，从人体的工学角度讲，人体在睡下去和起来时，脊椎是保持一个自然的“S”形的，而且身体的中轴是始终竖直的（虽然起立时可能会略有偏差）； 然后，从床垫的功能来讲，好的床垫应该能够维持人的生理曲线，并使肌肉得到充分放松。 所以，一个合格的床垫，应该是具有良好支撑性、能够满足生理曲度以及能够让你的肌肉能够在睡觉时得到放松的。 而普通的地面，由于温度、潮湿度和硬度等问题，并不是一个合适睡觉的地方……如果非要直接睡在地面上，那上面也最好能铺上一层厚被子、枕头或者其他物品来降低地面的凉度，增加柔软度。 那么，既然睡在硬床上也不能解决问题，再垫上厚厚的棉被也不是一个好主意——因为人和床的接触面积是有限的，你只能尽量拉伸你的肌腱，用肌肉的弹性来弥补你与床之间不均匀的压力，这种压力分布是不均衡的，也是不科学的。 同样，你身上重量产生的压力也会让你的脊柱周围韧带处于紧张状态，影响睡眠的舒适度。
正确的做法应该是这样的： 如果在上面再额外铺上厚被子、褥子或者枕头，也能起到一定的缓解作用。 但是要注意的是，不要随便在床垫上放枕头！ 因为枕头是用来枕头部而不是枕颈椎的，如果睡姿不正确，头颈部位过度前倾或后仰，都很容易让颈椎受损。