睡地板对腰好吗？
不好，非常不好！ 腰疼原因很多，有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等等，诊断起来比较复杂，需要完善相关检查才能明确。 不过无论什么原因引起的腰疼，都不应该睡在地板上。因为人体脊椎存在一个生理弯曲，如果直接睡在地上，会破坏这个生理弯曲，使椎间盘受力不均匀，长此以往，就有可能导致腰痛加重。而且睡在硬地上，腰部缺乏足够的支撑，也会很疲劳，导致肌肉张力增加，更容易引起腰痛。 正确的做法应该是睡在有弹性的床上，这样人体曲线能保持一定弧度，椎间盘受力相对均衡，腰部肌肉也能得到充分放松。同时注意床垫不要过于柔软，太软的床垫难以保持足够弹性，也不能给予脊柱足够的支撑。
如果出现腰疼，应及时就诊，确定病因后，再做针对性处理。如果是腰背肌筋膜炎等无菌性炎症，可以通过热敷、理疗等方式来缓解疼痛；如果是有明显压迫症状的腰椎间盘突出症或者椎管狭窄症，可以通过牵引、按摩等方法治疗，严重时也可以考虑手术治疗。
另外，除了及时正确治疗，还要注意日常保养，如避免久坐，定期改变坐姿并拉伸腰背肌肉，适当进行户外活动，以加强背部肌肉的强度和稳定性。
中医有一治疗腰痛方法叫“卧薪疗法”。“薪”在这里指木板，就是每天晚上睡觉时不用床，直接睡木板，以木板的坚硬来托起人的脊柱，使腰椎保持平整正直，从而起到治疗腰椎疾病的目的。中医历来有一种很有趣的说法，叫“腰为肾之府”、“腰为肾之府”并不是说肾长在腰部，而是指腰部是肾经循行的主要部位。
“肾藏精”，主管人体的生殖生长发育和骨骼的功能，而腰又是骨骼的重要组成部分，同时又是主要活动枢纽，因此肾功能的好坏在腰部体现得非常明显。中医认为，肾喜温恶寒，所以冬季是培补肾气的最好季节。而在这段时间，最简单的措施就是“卧薪”。
现在有很多人买回床垫，睡了一年多就开始腰酸背痛，还有些学生回家睡硬板床，也出现腰酸背痛。这些人其实都属于先天不足、肾气不足、腰椎生理前凸弧度较大或中年人有腰椎退行性变的人，如果使用硬板床或直接睡地板（中医称为“平卧”），就会明显地加重腰椎前凸弧度，导致腰椎周围的肌肉韧带长期处于紧张状态，就会引起腰酸背痛、甚至腰腿痛等症状的产生。
