头靠阳台睡好吗？
“头枕”，这个词有点误导，应该叫“侧躺”。其实人体工学床垫、枕头中经常会使用到。 头枕的历史可以追溯到二战时期。美国士兵由于长期坐着，导致颈椎变得非常僵硬，因此就开发了这种头枕，用来保护颈椎。
在60年代，一个被称为“Cradle for Naps”的枕头在美国被专利发明出来。这个枕头可以让使用者完全放轻松，拥有很好的休息体验。 在90年代，随着家用按摩椅的普及，这种“Cradle for Naps”也被应用到家用按摩椅上。
现在市场上也有一些专门为车睡眠设计的头枕，比如下面这款LATITUDE的护颈枕，据说可以根据驾驶者的需求，自动调节三个不同的支撑角度。 其实，我们小时候都享受过类似的福利。想想看，放学回到家里，一屁股就坐在了父母的腿上，多么幸福！我们的头就可以自然的倚靠在他们的肩膀上，何等的放松。
当然，父母也会在我们疲惫的时候，让我们枕着他们的胳膊睡觉。这时，颈椎和头部获得的支撑力量足够，身体也可以得到充分的休息。 如果家里有个柔软的沙发，靠着它小憩一会儿也是非常惬意的。
所以，从上述历史来看，头枕的出现是很有必要的，也是符合人体工学的。 然而，并不是所有人都会正确的使用头枕。
如果你以为用了头枕，我的颈椎就能立刻变直，那是相当盲目的。因为使用头枕的目的不是让这个弯曲变直，而是让颈部获得更好的支撑，保持生理曲度。 所以，千万不要把头枕当成“神药”，也不要认为没有头枕，自己的脖子就会“万念俱灰”。
正确的选择，比盲目的努力更重要。
我是 @海哥谈脊椎 ，分享简单易懂的专业知识。