睡客厅有什么不好？
睡客厅光线和噪音干扰多
长时间接触光线和噪音会刺激交感神经一直处于兴奋状态，而交感神经掌管着人的睡眠，如果交感神经兴奋，人就会处于清醒状态，长期如此，易形成失眠。另外，和卧室相比，客厅一般没有进行软包装，而是进行的硬装修，夜晚人在客厅活动时，周围的反射光线更亮，会影响褪黑素的分泌，进而影响睡眠。
建议，有条件的话还是应该睡卧室。如果家里的面积比较小，确实没有卧室，在装修时可以对客厅进行软包装，使光线的反射没那么强烈。看电视或用电脑时，周围环境的灯光也要稍微亮一点儿，避免屏幕太亮形成强烈的对比。另外，别把床挨着窗户摆，睡前尽量别在客厅活动，以免受到光线和噪音的影响。