厨房蒸箱如何使用？
说到烤箱，多数人想到的是烧烤。其实，烤箱的使用方法有很多，用烤箱烤瓜果蔬菜，不仅味道好，而且天然营养，同样能达到减肥瘦身的效果。下面就为你支招，让你用烤箱烹任美味健康的蔬果烤箱菜。
蒸，是中国传统的烹饪方法，它可使食材的营养成分更全面有效地分解，相对于炖、煮、炸、炒来说，蒸菜保持了膳食的原有营养素，而且少油，清淡，健身，所以在一些追求健康、塑身的餐桌上，蒸菜逐渐脱颖而出。蒸的方式同样适合用在厨房，为下面的文章标题写一篇中等长度的英文作文，题目为：How to enjoy steamed food in your home？
1、花椰菜蒸蛋：
营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等，有健脾和胃、清肺润喉的食疗效果。花椰菜洗净切小瓣。将鸭蛋打入碗中搅散，加入玉米粒、花椰菜和适量清水调匀，放上屉锅蒸10分钟，加红糖调味后食用。
2、冬瓜烧虾：
功效：冬菇鲜、嫩、甜，含丰富的蛋白质、多种维生素，色泽洁白，质地细嫩，具有消暑、凉血、养胃、生津、生津养胃、降血脂等特殊功效。虾营养丰富，含20%的蛋白质，是蛋白质较高的食物，并且含有丰富的钙、磷、铁，以及维生素A、E等元素，而冬瓜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、京葫芦素的叶酸、碘等元素。冬瓜与虾合烹，荤、素完美结合，营养价值高出很多。冬瓜切块，去掉瓤和皮，洗净；虾洗净，切段，码好；冬瓜虾放入热油锅中速炒至八成熟，盛入砂锅，放入适量清水，煮沸，小火一小时，用盐调好口味，出锅前放葱和香油，即可食用。
3、糖醋藕片：
藕生用性寒，熟用性温，可健脾开胃，止泻固精。另外，它还可补血、清热、止渴、生津、润肠、解毒。藕是常用蔬菜之一，且营养丰富，患有肠道疾患、高烧难退等症：莲藕300克，醋、白糖各50毫升，生抽10毫升、姜汁30毫升、香油10毫升、花椒油10毫升、辣椒油10毫升，将藕切片，放入醋、白糖、生抽、姜汁调匀，淋上香油、花椒油、辣椒油拌匀即可食用。