卧室灯得多大瓦数？
我们要明确一点，室内用灯，最重要的一点就是要“避免眩光”！ 什么是对人体有损害的眩光呢？ 用大白话说就是，你在房间里，无论是什么时候，都不能被光照到眼睛，否则，就是有害的。 这个光线是不是你看到的灯光，其实没多大关系，关键是它是否经过发散（例如日光灯的镇流器），因为任何光源，只要是点光源，就会扩散，只是这个发散的光线，我们看不到而已——这就是为什么晚上我们也能看清东西，但不会看到刺眼的原因。 而小功率的LED灯，由于发光原理的问题，是很容易形成眩光的——特别是色彩丰富的LED，如彩色小灯泡之类的，就更易造成视觉危害了。所以，如果要用LED灯，最好选颜色比较单一的。 但也不是说LED就不合适在卧室里使用……
现在很流行的DIY灯具，就是用LED作为光源制作的小装饰品，因为LED是很小的，做成小灯泡的形状，又不容易发出眩光，所以是很适合放在卧室里的，既作点缀，烘托气氛，又能起到一定照明作用。 但如果是大功率的LED灯，或者用大功率LED模组做的吊顶灯或壁灯等，就可能会产生眩光问题，就需要特别注意光照时间的问题了。 一般我们认为LED是没有热量的，但实际上，LED也是有热量的，所以，如果你房间的LED灯非常亮的话，且长时间开着，也是会对你的睡眠有影响的。所以，选择亮度适中的LED灯，才是正确的做法。
说了这么多，其实只想说明一个问题——卧室用灯，最重要的就是要避免眩光，不管是传统灯光还是LED灯光，只要会产生眩光的，都不合适用在卧房当中。