卧室灯具尺寸多大的合适？
我做过一个调查，被采访者年龄跨度从90后至70后都有，其中80%的人选择卧室灯具的LED灯作为主灯，而采用落地灯、台灯作为辅助光源的仅占14%和6% 。这说明在现代家庭中，人们更加青睐于LED灯。 那接下来，我们聊聊关于卧室LED灯的选择问题。 在谈论卧室LED灯尺寸多少合适之前，我们有必要先了解一下影响卧室照明效果的两大因素——光照环境和光照时间。
一）光照环境
要想知道卧室LED灯尺寸该选多大，首先就必须得了解我们的睡眠环境的光照条件是什么。 一般而言，人在睡觉时的光照条件应该控制在以下三个范围中： 如果想要改善房间的光环境，可以试着通过调整窗帘的厚度与颜色来实现。
二）光照时间 除了光照环境之外，我们还需要注意卧室LED灯的使用时间，即它的光照时间。 我建议大家：人睡着之后，最好把室内所有的LED灯都关闭（无论它是否具有调光功能）！ 因为人在看书或是看电视的时候，眼睛往往会处于一种比较专注的状态，这时开一盏小夜灯是足够的；但是在我们睡眠时，大脑皮层与肌肉都处于放松状态，如果有一盏灯开着，光线刺激眼睛，很容易引起眼部疲劳。 同时，有研究数据表明：人体睡眠时长比平时上班时长多出1—2倍，才能充分修复白天受到损伤的眼睛。因此我们在睡觉时，眼睛也需要休息。
知道了影响卧室照明效果的两个重要因素之后，接下来就可以讨论卧室LED灯尺寸大小的选择问题了。
一般情况下，卧室LED灯的规格有很多，有直径32MM的，也有50MM的，还有68MM的等等，其对应的尺寸长度也是有差别的，有520MM的，也有620MM的，甚至是超过1米的。那么，究竟选择哪一种尺寸的卧室LED灯呢？ 根据个人睡眠习惯的不同，建议各位可以选择大小为直径50MM左右，长度520MM的LED灯。为什么这样建议呢？
因为人的眼皮大概每分钟都在不断地开合，这就使得我们眼睑周围的皮肤总是处在运动当中。尤其是那些喜欢化妆的女生，眼部的皮肤就更需要经常清洁了。而在卸妆和不定期清洁的过程中，容易使眼角处产生皱纹，也就是大家常说的“干纹”和“鱼尾纹”。 为了预防眼部出现这类的问题，我们必须在日常生活中注意对眼睛的保护。而在保护眼睛的过程中，灯光的亮度、位置都很重要。
首先，建议大家选择亮度合适，不刺眼的LED灯，然后，再考虑其他元素。比如：可以选用可调节亮度的照明灯，根据环境需求和自身的需求来调控灯光的亮度和色温。