小番茄可以放在卧室吗？
小番瓜，也就是圣女果，是生活中很常见的蔬菜之一，其维生素含量极高，尤其维生素A的含量，在所有蔬果中名列前茅；且含有的其他营养成分，如膳食纤维、矿物质、微量元素等也不差，因而有很高营养价值。 当然，小番瓜的好处可不止这些，在养生保健方面有着重要的作用！ 1.解毒消肿，对于肝脏有一定的养护作用 小番瓜性凉，入肝、胃经，因此对热症和肝火旺盛引起的病症有很大改善效果。比如咽喉疼痛、牙龈肿痛、眼睛红肿等，都有不错的治疗效果。而且由于它含有丰富的维生素C，因此还有很好的抗氧化作用，可以帮助人体消除自由基，起到抗衰老的效果。 2.健胃消食，增进食欲 小番瓜中含有酶类成分，能够促进食物消化，也有助于营养物质的吸收，另外，其中含有的维生素B族还能刺激味蕾，增强食欲。平时若是没有胃口或者食量较小，可以通过食用小番瓜来改善。不过要注意，维生素b族是水溶性物质，极易流失，因此建议在饭前半小时服用，这样效果会更好。
3.润肠通便 小番瓜本身属于寒凉性质的食物，因此具有清热凉血的作用，同时还可以润喉止渴。特别是夏季炎热，人们容易出现口干舌燥的情况，这个时候若是不爱喝水，可以适当进食一些小番瓜来缓解。便秘的人也可以多吃点小番瓜，因为其中含有多种纤维素，有利于保持大便通畅。
4.预防骨质疏松 老年人由于身体机能下降，钙质吸收能力较弱，很容易出现骨质疏松情况；而年轻人若是不注意补钙，也会有骨骼健康隐患。建议大家日常饮食注意多吃富含钙元素的食物，例如豆制品、乳制品、海产品等等，同时搭配补充维生素D，以促进钙吸收。而在所有食品中，小番瓜的钙含量是比较高的，每100克小蕃茄就含有约350毫克钙，因此适当进食可以满足身体需求。小番瓜除了直接吃以外，做汤、做菜都可以，建议别弃渣，因为其中的纤维素大多存在于果皮中。