卧室灯如何选最好？
1、亮度是否足够 建议选购灯的亮度和房间的面积成正比，如30平米以上的房间应考虑安装两个光源，每个光源尽量选三个灯头的高功率灯泡（80W/只）。这样配置的好处是光线明亮且均匀，有助于改善睡眠环境。
2、光色是否宜人 一般建议大家购买黄光的床头灯。由于人眼在夜间的主要工作是观看周围的环境，而人的视网膜中有两种细胞，一种是对光敏感锥状细胞C，一种是感受颜色视觉的红色绿色蓝色视者细胞M。
其中，C细胞主要对光谱中的蓝光和绿光敏感，而M细胞则主要在红橙黄色的光波段内活动。所以，这两种细胞的混合使得我们在夜晚也能够看到东西。如果晚上一直开着白炽灯或者荧光灯等含有蓝紫光的光源，就会不断刺激C细胞，使得它一直处于工作状态，无法得到休息。时间长了，会伤害眼睛的健康。 而黄色的光波中不含有蓝紫色的光成分，所以对眼睛非常友好。由于人的大脑有自动调整功能，在黑暗的环境下，看久了黄色的灯光，你的眼睛会习惯这种光线并逐步适应。如果你担心买回来的黄色小夜灯不够黄，可以先使用一段时间再判断是否真的需要调整。
3、外观是否满意 买回来的灯具如果摆放位置不合适，会直接影响日常使用的体验。大家在挑选的时候需要注意，如果准备挂在墙上，要先确定好尺寸及打孔的位置；如果是放在桌子上，就得确保它的重量以及尺寸能够承受得住桌面的压力。
还要检查各部件之间的连接是否牢固，灯罩是否牢固地固定在灯体内，各个零件是否存在松动的情况等等。最后看看外观是否有瑕疵，如有明显裂痕或破损，就不要购买了。 希望我的经验对你有所帮助！