卧室阳光直射睡觉好吗？
1. 影响睡眠，光线是影响睡眠最重要的外部因素之一，在光线比较亮的房间里，大脑很难进入睡眠状态；即使在夜晚关上了灯，眼睛还是能感觉到光线，这就是我们所说的“光压力”，它会影响睡眠质量。 （来源百度百科） 2. 影响生理健康 （一）伤害角膜和结膜 因为结膜是非常薄的软组织，又是暴露在外面的部分，直接接受阳光的辐射，容易损伤。如果白天室内光线暗，可戴有色眼镜，避免照射。 如果不能遮挡，请闭上眼睛休息，让眼睛得到充分休息。否则长时间暴露在阳光下，不仅容易晒伤眼角膜，还会因此导致眼睛发胀、流泪等不适症状。
（二）皮肤老化 阳光中的紫外线是造成皮肤老化的主要原因，也是造成皮肤癌的最大隐患。长期日晒的部位会出现皮肤变干、变薄、松弛，还会形成皱纹，尤其是眼周和脸部的表情纹会加深加大。 （三）白内障 阳光中波长较长的蓝光能穿透晶状体，对视网膜有一定损害，而波长较短的紫外光则有可能引起晶状体上皮细胞调亡，从而增加患白内障的风险。已有研究表明，每天户外活动减少1小时，患白内障的风险将提高10%~15%。 （四）骨质疏松 阳光中的紫外线能够使皮肤表面脱氢维生素D3转化为活性的维生素D3，进而刺激肠道吸收钙磷，维持血液中钙磷的含量。如果阳光照射过度，紫外线过量，则会造成肠道对钙的吸收不良，容易引起骨质疏松。 所以虽然晒太阳有利于健康，但是也要有度，否则就会伤身哦~ 3. 影响容貌 长期受日光暴晒，还容易导致皮肤变黑、肤色不均匀、出现色斑等，特别对于女性而言，不但影响颜值，而且特别影响整体气质！