卧室灯什么光源合适？
建议不要购买LED灯泡，因为它会产生蓝光污染！ 什么是蓝光呢 ，就是400nm - 500nm波长的光线，这个波段的光线被称为蓝光。 人眼对蓝光的感知能力是最弱的，但是人眼有蓝斑细胞和锥状细胞两个对光敏感的细胞，它们对蓝光都比较敏感。蓝斑细胞的特征是它能够感光色素是杆状晶体，通常存在于视网膜中，主要参与夜视功能；而锥状细胞则是对光的颜色敏感。
而我们日常使用的LED灯产生的蓝光主要来源于芯片发出的光谱，这部分的蓝光经过扩散板、导光柱后会混合着白光灯珠发出的光一起进入人的眼睛，如下图所示： 如果光源中的蓝色成分较多，那么人就会感受到光比较“刺眼”（这里我们只讨论色温低于5000K的冷光，因为高于这个温度的热水会导致瞳孔自然收缩，从而减少蓝光对于眼睛的伤害）。 所以如果长期使用LED光源，而又不能有效的避免蓝光的干扰的话，那么就容易造成视力损伤。
当然，可能有些商家会告诉你他们的产品通过了某个机构的认证，比如美国能源之星、德国TUV等等，这些测试标准主要是针对LED照明产品整灯的能效比以及光源的发光均匀度等指标，并不能直接证明蓝光的问题。 那要怎么判断自己购买的灯具有没有问题呢？ 一个简单的方法就是看它是不是采用了遮光罩或者防蓝光膜。现在虽然很多LED灯具都在宣称自己采用了特殊的设计来避免蓝光伤害，但是大多数都是自卖的嘴皮子，真正有没有采取相应的措施就不得而知了，所以买回家的自己看看也是必要的。
当然最好的方法还是使用时候把台灯打开，让你的眼睛靠近光源观察，如果有感到不适，请立即停止使用！ 希望我的回答对你有所帮助，有更多问题也可以评论或者私信我哦~