卧室放什么东西助睡眠？
1. 放置助眠小物件 小物件的摆放，对于卧室的气场以及睡眠质量都有着重要影响。在床头旁边可以随意的摆放几个绿色植物或者花草，不仅可以起到装饰效果，更能够净化空气，使人呼吸到更多富含氧气的新鲜空气。但注意不要让植物夜间吸收了氧气却不去释放，这样反而会影响人的睡眠。 在卧室里可以摆放一个温馨的小夜灯，在需要的时候照亮整个房间，但要注意避免选择具有辐射或者灯光强烈刺眼的产品。另外，保持电源插头稳定、干燥也是必须的。
2. 使用助眠好床品 一觉好梦，始于舒适的床品。一款柔软舒适、保暖性能好的被子，是确保高质量睡眠的重要前提。在寒冷冬季，可以用电热毯提前预热被窝，但在使用时一定要注意温度不要太高，以防烫伤。也可以使用睡眠眼罩、助眠枕头等产品来提高睡眠质量。
3. 养成助眠好习惯 建立良好的生活作息习惯，早睡、早起，并坚持锻炼，保证规律的饮食和合理的压力释放都是至关重要的。同时，可以在睡前用温水泡泡脚，并按摩穴位缓解一天的疲劳，也有助于进入甜蜜的梦乡。